کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید Reinventing Your Life اثر جفری یانگ Jeffrey E. Young

خلاصه‌ی کتاب Reinventing Your Life

آیا نیازهای دیگران را بالاتر از نیازهای خود قرار می‌دهید؟ زمانی‌که شخصی که عاشقش هستید ترکتان می‌کند یا تهدید به جدایی می‌کند هراسان می‌شوید؟ دلواپس حادثه‌های طبیعی، از دست دادن همه‌ی پولتان و یا بیماری‌های بدخیم هستید؟ آیا هرچقدر موفق باشید باز هم احساس ناخوشایندی، برآورده نشدن یا بی‌لیاقتی می‌کنید؟
رابطه‌های نامطلوب، کمبود اعتماد به نفس نامعقول، احساس برآورده نشدن خواسته‌ها؛ این ها مشکلاتی هستند که میتوانند با تغییر پیام‌های درونی افراد حل بشوند. اسم این الگوهای رفتاری ضدخود «تله‌‌ی زندگی» (Lifetrap) است، و کتاب «زندگی خود را باز بیافرینید» (Reinventing Your Life) به شما نشان می‌دهد که چطور چرخه‌ای که جلوی خوشحالی شما را می‌گیرد، بشکنید.

درباره‌ی کتاب Reinventing Your Life

در کتاب « Reinventing Your Life» دو تن از روان‌شناسان پیشروی ایالات متحده به نام‌های دکتر «جفری ای. یانگ» (Jeffrey E. Young) و دکتر «جنت اس. کلاسکو» (Janet S. Klosko) از پیشرفته‌ترین اصول «رفتار درمانی» (Cognitive Therapy) استفاده می‌کنند تا خواننده، بدون کمک گرفتن از دارو و یا دوره‌های مشاوره‌ی بلندمدت سنتی، الگوهای منفی فکری خود را تشخیص و تغییر دهد. «یانگ» و «کلاسکو» در این کتاب یازده عدد از مهمترین «تله‌های زندگی» را توصیف می‌کنند و برای هرکدام از آن‌ها روش‌ و آزمون‌ تشخیصش را ارائه می‌دهند و در ادامه راه‌های آزادی از تله‌ها را آموزش می‌دهند. هزاران مرد و زن نتیجه‌ی آنی و بلندمدت برنامه‌های خارق‌العاده موجود در این کتاب شفاف، دلسوز و رهایی‌بخش را شخصا تجربه کرده‌اند. رویکرد خلاقانه‌ی کتاب «زندگی خود را باز بیافرینید» برای حل مشکلات عاطفی به شما کمک می‌کند تا زندگی واقعی و پربارتری ایجاد کنید. یکی از بزرگترین مشکلات کتاب‌های هم سبک «بازسازی زندگی تو» این است که توسط افرادی دلسوز اما بدون تحصیلات مربوطه نوشته شده‌اند. بزرگترین نقطه‌ قوت این کتاب کارنامه‌ی درخشان دو نویسنده‌ی آن است.

درباره‌ی نویسندگان Reinventing Your Life

دکتر «جفری ای. یانگ» (زاده‌ی 9 مارچ 1950) روان‌شناس آمریکایی است که به دلیل توسعه‌ی طرح‌واره درمانی (Schema Therapy) شناخته شده است. او موسس انستیتوی طرح‌واره درمانی (Schema Therapy Institute) است. دکتر «یانگ» پس از دریافت مدرک کارشناسی از دانشگاه ییل (Yale University) برای تحصیلات بالاتر به دانشگاه «پنسیلوانیا» (University of Pennsylvania) رفت و درآنجا به همراه پدر علم رفتار درمانی «آرون بک» (Aaron Beck) مطالعات پسادکترای خود را دنبال کرد.
«جفری یانگ» کتاب‌های زیادی مرتبط با «درمان رفتاری-شناختی» (Cognitive behavioral therapy) یا به اختصار CBT و طرح‌واره درمانی نوشته است. مشهورترین آثار او «طرح‌واره درمانی» و «بازسازی زندگی تو» هستند که اولی برای متخصصین و دومی برای عوام نوشته شده است.
دکتر «جنت اس. کلاسکو» مدیر «مرکز رفتار درمانی لانگ آیلند» (Cognitive Therapy Center of Long Island) در منطقه‌ی «گریت نک» (Great Neck) در «نیویورک» (New York) و روان‌شناس ارشد «انستیتوی طرح‌واره درمانی» و «بهداشت زنان وودستاک» (Woodstock Women's Health) در منطقه‌ی «وودستاک» (Woodstock) در «نیویورک» است.