خرید کتاب مرزها را تعیین کنید آرامش را بیابید راهنمای بازپس گیری خود Set Boundaries Find Peace A Guide to Reclaiming Yourself
پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز به مبارزه پایان دهید، برای آنچه نیاز دارید صحبت کنید و آزادی واقعی بودن خود را تجربه کنید. مرزهای سالم همه ما می دانیم که باید آنها را داشته باشیم تا به تعادل بین کار و زندگی دست یابیم، با افراد سمی کنار بیاییم و از روابط مفید با شرکا، دوستان و خانواده لذت ببریم. اما واقعاً "مرزهای سالم" به چه معناست - و چگونه می توانیم نیازهای خود را با موفقیت بیان کنیم، "نه" بگوییم و بدون توهین به دیگران قاطع باشیم؟ مشاور دارای مجوز، متخصص روابط متقابل و یکی از تأثیرگذارترین درمانگران در اینستاگرام ندرا گلاور تواب، این موضوع پیچیده را برای دنیای امروز ابهام می کند. با لحنی مرتبط و فراگیر، مرزها را تعیین کنید، صلح را بیابید راه‌های ساده و در عین حال قدرتمندی را برای ایجاد مرزهای سالم در همه جنبه‌های زندگی ارائه می‌دهد. این تکنیک‌ها که ریشه در آخرین تحقیقات و بهترین شیوه‌های مورد استفاده در درمان شناختی رفتاری (CBT) دارند، به ما کمک می‌کنند تا نیازهای خود را به وضوح و بدون عذرخواهی شناسایی و بیان کنیم - و یک مشکل ریشه‌ای را در پشت وابستگی به هم، مبارزات قدرت، اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی و موارد دیگر کشف کنیم.
مشخصات فنی کتاب مرزها را تعیین کنید آرامش را بیابید راهنمای بازپس گیری خود Set Boundaries Find Peace A Guide to Reclaiming Yourself
| مشخصات | |
|---|---|
| مشخصات / Product details | |
| عنوان کتاب به فارسی | ست باندریز فایند پیس ای گاید تو ریکلمینگ یورسلف |
| نویسنده/Author | Nedra Glover Tawwab |
| ناشر/Publisher | TarcherPerigee |
| شابک/ISBN | 978-0593192092 |
| تاریخ چاپ | 1402 |
| قطع | رقعی |
| تعداد صفحات | 304 |
| زبان کتاب/Language | انگلیسی |
| نوع کاغذ | بالک |
